每年5月17日是“世界高血壓日”，由世界衛(wèi)生組織和國際心臟病學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)于1978年設(shè)立，旨在提高全球?qū)Ω哐獕旱恼J(rèn)知和防控意識(shí)。2023年至2025年的主題為“精準(zhǔn)測(cè)量、有效控制、健康長壽”，強(qiáng)調(diào)科學(xué)監(jiān)測(cè)和規(guī)范管理的重要性。 

我國成人高血壓患者約2.45億，但控制率僅為16.8%。高血壓是心腦血管疾病（如腦卒中、心肌梗死）及腎病的主要危險(xiǎn)因素，約70%的腦卒中死亡與高血壓相關(guān)。

一、什么是高血壓 

診斷標(biāo)準(zhǔn)：1.診室測(cè)量：未使用降壓藥時(shí)，非同日3次測(cè)量收縮壓≥140 mmHg和（或）舒張壓≥90 mmHg。 
2.家庭監(jiān)測(cè)：連續(xù)5-7天測(cè)量，平均血壓≥135/85 mmHg即可初步診斷。 
3. 血壓分級(jí)： 
正常高值：130-139/85-89 mmHg（需警惕）； 
1級(jí)高血壓：140-159/90-99 mmHg； 
2級(jí)及以上：≥160/100 mmHg。

二、高血壓的“無聲危害”與常見癥狀 

高血壓常被稱為“無聲殺手”，因多數(shù)患者無明顯癥狀。部分人群可能出現(xiàn)以下信號(hào)： 
頭暈、頭痛：尤其突然體位變化時(shí)； 
心悸、失眠：入睡困難或夜間驚醒； 
肢體麻木：手指、腳趾麻木或蟻行感； 
記憶力減退：長期高血壓導(dǎo)致腦供血不足。  危害延伸：長期未控制的高血壓可引發(fā)心衰、腦卒中、腎衰竭、視網(wǎng)膜病變等嚴(yán)重并發(fā)癥。

三、如何精準(zhǔn)測(cè)量血壓 

科學(xué)步驟： 
1. 設(shè)備選擇：推薦經(jīng)認(rèn)證的上臂式電子血壓計(jì)，避免腕式或手指式； 
2. 測(cè)量準(zhǔn)備： 
測(cè)量前30分鐘避免吸煙、運(yùn)動(dòng)、飲用咖啡或酒精； 
3. 操作規(guī)范： 
袖帶綁于肘彎上2-3厘米，松緊以容納1-2指為宜； 
每日早晚各測(cè)2次（間隔1分鐘），取平均值。 

四、預(yù)防與管理的“五部曲”  

合理膳食

限鹽：每日攝入≤5克鹽，可用低鈉鹽替代； 
控糖減脂：減少高糖、反式脂肪攝入，多吃蔬菜、水果及全谷物。  

科學(xué)運(yùn)動(dòng)

每周至少150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)（如快走、游泳），結(jié)合力量訓(xùn)練； 

體重每減輕1公斤，收縮壓可降低4 mmHg。

戒煙限酒

吸煙者應(yīng)徹底戒煙，避免二手煙； 

男性每日酒精≤25克，女性≤15克，高血壓患者建議戒酒。  

心理平衡

長期壓力或焦慮可升高血壓，建議通過冥想、社交活動(dòng)緩解壓力。  

規(guī)范用藥與監(jiān)測(cè)

服藥時(shí)間：長效降壓藥建議清晨服用，避免夜間血壓過低； 

誤區(qū)糾正： 

降壓藥無“耐藥性”，需終身規(guī)律服用； 

血壓≤140/90 mmHg并非絕對(duì)安全，部分患者需降至<130/80 mmHg。 

五、高危人群與早期干預(yù) 

需重點(diǎn)關(guān)注人群：

家族史、肥胖、高齡、高鹽飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)者；

糖尿病患者或合并其他慢性病者。

干預(yù)建議：

35歲以上首診應(yīng)測(cè)血壓，高危人群每年至少監(jiān)測(cè)1次； 
家庭自測(cè)血壓納入日常健康管理。 
高血壓的防控需從生活細(xì)節(jié)入手，通過精準(zhǔn)測(cè)量、科學(xué)用藥和健康習(xí)慣的長期堅(jiān)持，實(shí)現(xiàn)“有效控制”的目標(biāo)。在世界高血壓日之際，呼吁公眾關(guān)注血壓健康，早篩查、早干預(yù)，共同守護(hù)心腦腎安全！

神經(jīng)內(nèi)科簡(jiǎn)介

武寧縣總醫(yī)院人民醫(yī)院院區(qū)神經(jīng)內(nèi)科是武寧縣重點(diǎn)專業(yè)，同時(shí)也是武寧縣規(guī)模最完善的神經(jīng)專科，現(xiàn)有醫(yī)護(hù)人員24人，其中主任醫(yī)師1人，副主任醫(yī)師2人，主治醫(yī)師4人，住院醫(yī)師1人，護(hù)理人員16人；并每年派出醫(yī)務(wù)人員在上海、南昌等地進(jìn)修學(xué)習(xí)，理論基礎(chǔ)扎實(shí)，人才結(jié)構(gòu)合理，技術(shù)力量雄厚。現(xiàn)有普通病床67張，卒中床4個(gè)，年住院約2500人次。

一、技術(shù)能力：

能收治所有神經(jīng)系統(tǒng)疾病，目前常規(guī)診治的疾病有：腦梗死、腦出血、蛛網(wǎng)膜下腔岀血、慢性腦供血不足、頭暈、頭痛、三叉神經(jīng)痛及中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染（各種腦炎）、癲癇、帕金森病、周圍神經(jīng)病、老年癡呆、失眠等各種神經(jīng)系統(tǒng)疾病。

二、科室特色：

神經(jīng)內(nèi)科自2007年起便開展了急性腦梗超早期溶栓治療，并取得了顯著的成果，許多生命垂危的患者通過積極的溶栓治療獲得了較好的療效。在急性腦出血的處理上，科室也積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)。

2018年神經(jīng)內(nèi)科牽頭組建了多學(xué)科聯(lián)合的腦血管病診斷治療快速反應(yīng)小組，為急性腦血管疾病患者開通了綠色通道，極大地提高了救治效率，為患者爭(zhēng)取了寶貴的時(shí)間；2019年科室順利通過國家級(jí)卒中中心評(píng)審；2020年，醫(yī)院引進(jìn)了數(shù)字減影血管造影X線機(jī)，進(jìn)一步提升了科室的技術(shù)實(shí)力。目前，神經(jīng)內(nèi)科已常規(guī)開展顱內(nèi)動(dòng)脈取栓術(shù)、顱內(nèi)動(dòng)脈瘤栓塞術(shù)、顱內(nèi)動(dòng)脈支架植入術(shù)等高難度治療項(xiàng)目，是全縣唯一能夠開展此類項(xiàng)目的科室。這不僅彰顯了科室的專業(yè)技術(shù)水平，也為廣大腦血管疾病患者帶來了福音。

科室地址：武寧縣總醫(yī)院人民醫(yī)院院區(qū)住院部11樓

咨詢電話：0792-2779527